早睡打卡群（升級）：晚睡真的會讓人變丑

朋友圈曾經流行的一個截圖！一個帥小伙真的是4年完全變了一個樣子。究其原因就是壓力和晚睡。

【1、緣起】

晚睡真的會讓人變得很丑。

黑眼圈，眼袋，皺紋，法令紋，顏色暗沉

身體變差，情緒變差，健忘，容易疲憊感冒

長期熬夜，還會猝死。

不是開玩笑的，我好幾次熬夜到最后，都有這種感覺。

沒有好身體，其他一切都是浮云。

由此，我下定決心早睡，卻無論如何都做不到。

即使我早幾年被“忽悠”加入了一個早睡群，每天用手機監督睡眠時間，如果沒有早睡，要發200元紅包，最后我發了幾千塊紅包，也沒能早睡。

直到身體發出了嚴重信號，我才真正重視起來。

現在，我們一起創造一個環境。

一起早睡。

我是真的謝謝這個群，讓我堅持打卡實現了早睡，自律的力量真的很強大

早睡如此重要！自律是如此重要！

睡眠是強迫身體和大腦停止工作，

防止能量過度消耗！

防止過勞死。

同時，睡眠也能讓我們的能量得到及時補充。

其實睡眠的意義遠遠不止于此

（以后有機會和大家分享）

陰陽平衡

夜晚決定了白天的質量

今天，為了自己，開始早睡。

早睡是最好的補藥！

【2、群規】

1、繳費199元可進群。

2、不能發任何廣告，否則直接出群。

3、睡前一小時打卡，然后放下手機，做睡前靜心?？梢匝?、盤串、看書、聽音樂、打坐、冥想，就是不能看手機、不能看手機、不能看手機。剛開始睡不著可以做其他事情，就是不能看手機（有緊急事情除外，我們只需要對自己誠實就行）。

4、打卡時間：晚上12點前。超過時間不用打卡，連續3天不打卡出群不退費。

5、獎勵：每年打卡超過200天，可以獲得一份價值680元的崖柏禮品。

6、群價值：睡眠是最好的補藥，一群人互相影響形成早睡習慣和分享早睡心得。

如果你覺得你不能堅持的，或者還沒足夠重視睡眠，那就不要來了。群太多，本身就是一種干擾。

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支付后，截圖聯系371416250進群

請認真閱讀群規

一旦繳費，不予退回！

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