林彩娟：做的累，都不對【崖柏“靜 安 定”禪系列】

很多人健身，或者運動，都不能堅持。

我以前也是這樣。

為什么不能堅持，通常我們覺得辛苦的事情就不能堅持。相反，如果覺得是一種享受呢？我們肯定天天想著，盼著，對嗎？

很多人，要么不運動，要么跑幾公里，或者運動一兩個小時?；丶矣X得特別累，然后也覺得天天運動沒那么多時間。

如果，每天只需要二三十分鐘呢？而且運動也不累，微微出汗很舒服的狀態呢。哦，這個時候，我們會想，每天才這么一下還這么舒服，每天都做很容易啊。

或者，還有一個運動更簡單，跳繩。每工作一個小時，跳繩1分鐘。最近我試了試，一分鐘剛開始可以跳50下，還覺得特別累。后面可以跳100下。一天跳繩300次，只需要三五分鐘而已。

累，會讓人很自然的想逃避，沒有人希望每天都累。

那么如何能不累呢？

秘籍很簡單。就是縮短時間，找到讓自己最舒服的一個狀態。

以前我還試過站樁，20分鐘感覺特別漫長，試了半年還是這種感覺。后面我知道這種方式不適合自己。靜的運動是補陰的，動的運動是補陽的，我感覺我應該陽氣不足。平時很少曬太陽，人很虛。

后來我跟現居在加拿大推廣禪跑的東美老師學習禪跑（一種很慢的，跑步的時候把腳步、心跳、呼吸結合的一種慢跑），我發現每天堅持跑二三十分鐘非常舒服。

疫情期間我天天在家里繞著圈來跑。跑完再全身拍打，做深呼吸練習。這種感覺特別舒服，因為舒服，所以我不需要堅持，因為每天運動都是一種享受。

所以，做的累，都是不對的。不管是運動，還是事業，覺得累代表你需要做調整了。

你看，神仙從來都不累，每天都很逍遙自在。不然，為什么說快樂似神仙呢？

如何做到快樂似神仙呢？這也是我推廣【崖柏“靜 安 定”禪生活】的初心。

我是崖柏君林彩娟，謝謝你的關注。關注我的【崖柏收藏家林彩娟】公眾號，我會定期和大家分享【崖柏“靜 安 定”禪生活】。

崖柏“靜 安 定”系列嘗新套裝：

1支5ml崖柏精油+家居熏香機

2筒崖柏線香（60根）+黑檀香插+旅行香袋

1支300ml崖柏凈化衛士+車載熏香機

掃碼支付

支付后，截圖聯系371416250

統一4月15日發貨，每套1280元，僅限100套

反饋真實使用體驗，可以再半價獲得同樣套裝

精油系列可作用家居凈化或者睡前靜心。

凈化衛士系列可用作車內凈化和寧神靜氣

崖柏默默佇立天地千萬年，沒有足夠的生命力和定力，如何能做到？和崖柏這種安靜的芳香能量鏈接，更加方便我們深入內心，找到自己的那份“安定”。

愿我們都有一個“安定”的人生！

更多資訊：【崖柏養生香品】專題