崖柏君：禪生活（17）：停止消耗
近期開始寫新書。不定期會把新書的某些章節發布到該專輯。本文，截取自新書的部分內容。時光老師
3-1?暫停鍵
過度的透支會讓你的能量場變得混亂，頻率降低。這個時候你需要按下暫停鍵，讓自己停下來休息。
真正的休息不是到處旅行，不是熬夜看電影，而是“養神”。
那么什么是“養神”呢？
《黃帝內經》有云：陽氣者，精則養神，柔則養筋。
什么意思呢？就是陽氣的作用，內化精微，可以養神；外為軟，筋骨特別柔軟。
簡單來說，就是陽氣足的人精神特別好，筋骨特別柔軟。陽氣，就是神氣。神氣足，則眼睛明亮有神，反應敏捷，生命力旺盛。反則，則雙目無神，反應遲緩，生命力黯淡。
現代人壓力大，煩惱多，欲望多，晚上工作，熬夜看手機，日日消耗，這都是消耗陽氣，消耗生命力的行為。
沒有生命力的人一天都晚都死氣沉沉，做什么都不能持續，也不太高興的樣子。
如何改善？
很簡單，停止以上的一切消耗。
有一個故事：
一個非常有錢的老板，渾身病痛，嚴重失眠，苦不堪言，到處求醫問藥，無果。
直到遇到一位老中醫，給他一個建議：每天晚上7點后把家里的電閘關了，不要看一切光影產品，包括燈光，然后靜坐早睡。
老板因為太痛苦了，只能死馬當活馬醫，半信半疑中還是照做了，結果3個月后，身體得到了極大的改善，半年后身體就好了。
有效的方法都是極其簡單的，難的是聽話照做，持續做。
身體變差，內在的頻率自然變亂，生命力下降，這個時候需要按下暫停鍵，停止一切消耗行為，改為“養神”。通過早睡早起，減少燈光干擾，滋養你的陽氣。
早睡早起是補陽氣的其中一個方法，另外還有一個更簡單的方法：每天早晨，在太陽底下禪跑。這是一個傳承了3800年的頂級養生方法，通過身心同調（腳步、心跳、呼吸、意念一起配合），可以療愈身心。
暫停，是為了更好的出發。每個人都應該設置一個暫停鍵，時時覺察你內在能量的消耗程度。
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我是崖柏君（筆名時光老師）：
崖柏收藏家、鑒柏創始人。作品：《崖柏鑒藏》、《能量提升筆記》、《能量場的秘密》，平臺：《崖柏君》、《能量布場》、《崖柏收藏家林彩娟》
2021年創立陪伴型社群《能量提升小組》，踐行長期主義，陪伴+榜樣的力量，共同賦能成長
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