時光老師：年賺100萬的秘密（連載12）-禪跑
連載第13篇。關鍵詞：禪跑
（更新時間周二——周六）
我是時光老師，周二到周六聊如何快樂賺錢的故事。
關注【能量布場】公眾號，自動贈送《心想事成的原理和秘密》電子書，節選于《能量場的秘密》
今年是我堅持禪跑的第三年。
剛開始很難。
首先很難提前起床，然后總有各種原因選擇不跑，還有就是跑幾分鐘就覺得累。
關鍵跑了幾個月也沒感覺到太大的效果。跑步的時候還是胸悶，各種難受。
之前我試過站樁，斷斷續續練過幾年，相比之下我還是更喜歡禪跑，因為沐浴在陽光下的跑動，可以把身體的能量調動起來。
我不斷的調整禪跑的速度和時間，例如，實在不想跑的時候，我就告訴自己，哪怕跑十分鐘也好。我踐行一句話，哪怕緩慢，不要中斷。
效果在半年后開始呈現。
我發現胸悶、心悸的感覺越來越輕了，甚至消失了。而且感冒的次數越來越少，有時候感覺有點著涼不舒服，跑完幾圈就好了。
陽氣不足的人，特別適合禪跑和曬太陽。
最近我開始踐行早上禪跑+晚上冥想+早睡早起，開始在能量藝術家群不間斷打卡。早睡早起是我的頑固難題，因為在我的天賦解讀里面，每到深夜就是我靈感最充沛的時候，思考的效率很高。但是，晚睡就代表晚起，白天的整個節奏就會亂，包括禪跑的時間、吃早餐的時間、送孩子的時間、工作的時間，一切都會亂。
如果晚睡早起，身體得不到充足的休息，就是透支。
從中醫的角度看，白天升陽，夜晚降陰，陰陽平衡，身體才好。如果非要逆著做呢？除非你天賦異稟，自帶發電功能，否則很難活得好，活得久。
早睡早起是輕松的藝術，為了踐行輕松的藝術，我必須要調整我的生活節奏。盡量在11點前睡覺，最晚不能超過12點。
趙老師說，那你是怎么堅持下來的？
我說，我就踐行一句話，哪怕跑5分鐘，跑一圈，也不要中斷。
很多人一開始就追求舒服的感覺、享受的感覺，沒有堅持，那里享受？不攀登高峰，哪里的一覽眾山??？
遇到一點困難就放棄的人，將會永遠活在困難里面。因為他沒有體會過解決問題后的快感和自信，他會缺乏一種核心能力，就是強大的內心。
強大的內心，是千錘百煉出來的。
最近很多讀者給我留言，問什么是禪跑。
趙老師說，對，很多人不知道什么是禪跑，和普通的跑步有何區別？
我說，禪跑是一個頂級的養生秘法，起源于3800年前的古印度，被稱為“禪行術”。那時是作為修行者的內觀修行、祛病延壽的秘法之一。通過禪跑可以喚醒身體的每一個細胞，提升身體的陽氣和正氣。數千年來，這套修身養性的方法一直口耳相傳，密不外傳。
直到我遇到第38代傳人東美老師，2019年東美老師從加拿大回國，到我的崖柏藝術館拜訪我，現場教授了我這套功法，而且還邀請我去香港去拜會她的上師，那時候剛好我走不開，就沒成行。
東美老師在過去11年，已經教授萬名學員通過禪跑恢復健康，包括了很多慢性病通過禪跑得到很好的療愈，東美老師撰寫的《千年傳承養生秘法：禪跑》電子書，無償的贈送給讀者，在我寫《能量場的秘密》這本書的時候，我也得到了東美老師的授權，在書中整理了關于禪跑的核心要領。
去年底我也邀請了東美老師在能量藝術家群做了關于禪跑的分享，整理出來音頻和文字版，有需要的朋友可以搜索“東美DM”公眾號，或者購買我的書，都可以學習如何禪跑。
趙老師說，聽你上面的分享，東美老師真的是一個大愛的人。
我說，絕對是，我很感恩東美老師，這也是一種緣分，在我身體最弱的時候，能學到這種修身秘法。通過不懈堅持，我的身體越來越好。今天還有朋友留言，很佩服我，昨天搬家還能寫文章。我說，禪跑和寫作一樣，成習慣了，就像每天刷牙一樣。
說到這里，我又想起我是如何學會刷牙和堅持刷牙的。
我五六歲才開始刷牙，我特別不喜歡刷牙，又怕不刷牙齒會變得不好。我聽說只要堅持21天，就會習慣了。于是我哪怕胡亂刷幾下，我也堅持刷，就是說做不好不要緊，關鍵是堅持做這個動作。21天過后，習慣就養成了。
趙老師說，這個思路不錯。
我說，是的，之前peter老師叫我錄制一個課程，教我的讀者如何使用《能量場的秘密》這本書，因為他從這本書獲益非常大，前幾天來廣州，我們還聊到這件事，我問他，最大的收獲是什么，他說看完我的書對能量有了更深刻的認知，學會了如何運用能量，賺錢變得更輕松更簡單了。
其實。
要做一件事，啟動的動作非常重要。
很多人設想很多流程和完美的難度，例如每天跑步一小時或者健身一小時，往往都做不到。要養成一個好習慣，關鍵的秘訣是先易后難，就是從一分鐘，十分鐘啟動。
如何使用《能量場的秘密》這本書？
很簡單。
三個步驟：
1、引發重視。
你必須非常非常重視你的能量，因為你的能量決定了你的健康和你的財運，還有人際關系。
能量充足的人，每天都神采奕奕，自帶吸引力。能量弱的人，臉色飯，雙目無神，大家都想離你遠點。
當你明白了你的能量狀態決定了你的生命狀態的時候，你就會有完全不同的思維，你的思維就決定了你的行動，你的行動就決定了結果。
2、先易后難。
剛才已經舉了我自己的例子。就是你先去做，哪怕1分鐘，甚至10秒鐘。只要你習慣了啟動這個動作，并進入了你的潛意識，一切都會變得輕而易舉，就像每天刷牙、吃飯一樣的簡單。
3、持之以恒
一顆水珠的力量是非常微弱的，但是只要持續的去做，水滴可以穿石。找到你最有感覺到方式，不管是練功、禪跑、禪呼吸、站樁......關鍵是你有感覺，然后不斷精進。
趙老師說，以上很清晰。
我說，大道至簡，有效的東西從來都不復雜。復雜的原因有兩個，一個是故意忽悠你，一個他自己沒有弄懂。簡單又有效，本身就超級厲害。
只有簡單，你才能堅持。
守住你的核心精力，從放棄復雜開始。日拱一卒，深挖一井，謂之聚焦的藝術。需要提醒的是，要找對方向，否則方向錯誤，努力白費，所以找對老師學習非常關鍵，什么是好老師？言行身教，他說的是他所做的，他拿到了結果，這個結果是持續的，不是暫時的。
趙老師說，守住核心精力這點特別好。
我說，我也是跟著某個大神學的，有人問我，你的題目不是《年賺100萬多秘密》嗎？寫這些和賺錢相關嗎？我說太相關了。學“術”太容易了，隨便網上一搜一大堆，朋友圈充斥著各種課程，問題是你學了，你做了嗎，有結果嗎？大部分人都是沒有結果的。
趙老師說，是的，現在很多人不斷的學習，越學習越焦慮。為什么？
我說，思維不改變，學啥都白費?！赌芰繄龅拿孛堋返谒恼率侵v意識的，什么是意識？意識是覺察、感覺、思維的總和。思維決定了行動，行動決定了結果?？催^我書的朋友都知道，能量是萬事萬物運轉的動力，而意識可以調動能量。要想輕松賺錢，前提是意識升維。你的思維不改變，學的越多越焦慮，因為你無法出結果。
趙老師說，很多人追求快速賺錢。
我說，根基不穩，快了要出問題的。學一些表面的術，表面上看很快，其實難以持續，是在透支自己的資源和信譽。方法是術，術不是不重要，而是根植于道。問道，是最難的，最需要時間的。道，靠在實踐中悟，不是紙上談兵。
趙老師說，你反復提到穩和持續。道，按照你的理解是什么？
我說，道德經有說到“道”，世人普遍認為“道”是宇宙規律，是宇宙本源。我認為一切都是“道”，“道”是依靠自己發掘出來的東西，例如心性，只能靠你自己。我經常說一句話，自己才是核心，別人都是助緣。
賺錢靠問道。
問道靠自己。
我是時光老師，請關注【能量布場】公眾號，周二到周六聽我講故事。
把一切都看成是一種藝術，賺錢的藝術，修行的藝術，能量的藝術，輕松的藝術，人人都可以成為藝術家。
賺錢與修行是一場游戲，也是平衡的藝術，你我都需要終身學習。
現在，開始我們的藝術家之旅--
一切才剛剛揭幕。
未完，待續！
關注【能量布場】公眾號，自動贈送《心想事成的原理和秘密》電子書，節選于《能量場的秘密》
更多連載：
--------------------------------------------------------------------------
分享美好。和我的那些崖柏藝術品
時光老師收藏崖柏作品：頂天立地
------
----------------------------------------------------
每日反省總結打卡第34天。
聚焦是輕松賺錢的秘密，每天聚焦最重要的三件事
------
----------------------------------------------------
一本看了能靜心，消除焦慮，提升能量的秘籍《能量場的秘密》已經熱賣半年，風靡互聯網圈。掃碼可訂購，購書可以有一次和我一對一交流的機會。
時光老師簡介：
能量與崖柏文化研究者、無極能量系統創始人、鑒柏創始人
已出版專著：《能量場的秘密》、《崖柏鑒藏》、《我與崖柏的故事》
文章評論(0)